est une forme physique de yoga qui se concentre sur la pratique de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de relaxation. En Occident, le Hatha Yoga est principalement un moyen de se détendre ou de réduire le stress et ainsi de retrouver l’harmonie dans la vie. De plus, les techniques se voient également attribuer un effet bénéfique sur le système nerveux, les glandes et d’autres organes importants, et une relaxation du corps se produit généralement. En Occident, l’objectif du Hatha Yoga est donc principalement la promotion de la santé et du bien-être.
Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit. Il ya assez de tapis de yoga disponibles.
