Ce yoga se concentre sur le relâchement et le renforcement du tissu conjonctif et des articulations. C’est un cours dans lequel vous êtes à la fois physiquement défié et complètement en paix. Alors que les autres formes de yoga s’articulent souvent autour d’une contraction active des muscles, le Yin Yoga vise à les relâcher autant que possible. Les postures sont tenues plus longtemps que lors d’un cours de yoga régulier. La partie Yin se concentre principalement sur les postures assises et couchées. La partie Yang est un peu plus active et consiste souvent en des postures debout, en faisant attention à la respiration, au mouvement et à l’alignement.
Réservation pour cette leçon n’est pas nécessaire, toujours 1 leçon d’essai gratuit. Il ya assez de tapis de yoga disponibles.
