DANCE & CARDIO
Is het een workout of een feestje? Beide! Neem uw dansschoenen uit de kast en ga samen met Eloïse de vloer op voor een dynamische, zweterige en opwindende workout. Maak...
TIME2KICK
Tijdens deze workout worden vooral martiale technieken aangeleerd in een aangename sfeer. Verschillende disciplines uit Muay Thai en boksen, aangevuld met conditie en kracht zorgen voor progressie. Deze les is...
INDOOR CYCLING VIRTUAL
is deels vergelijkbaar met Indoor Cycling Live, (ook wel gekend als "spinning") enkel hierbij zijn de lessen voorgeprogrammeerd, en worden de intensiteit en de verschillende trainingszones weergegeven door middel van...
INDOOR CYCLING LIVE
of door velen ook gekend als "Spinning", is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein...
HIIT
of High Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes...
CARDIOBLAST
bereidt de deelnemers voor op een verscheidenheid aan sportdisciplines. Deze trainingsvorm biedt een onbeperkte variatie aan oefeningen en oefenvormen voor het verbeteren van kracht, vermogen, snelheid, precisie, evenwicht, uithouding en...
BBB
is een populaire buik - benen - billen workout gericht naar spierversteviging. Deze les is aangepast op elk niveau, zowel voor beginners als gevorderden. Reservatie voor deze les is niet...
START2BIKE
Start2Bike is vooral gericht op beginners met als doel na 3 Ã 4 lessen makkelijker te kunnen instappen in de lessen Indoor Cycling Live & Virtual. (Door velen beter bekend...
ZUMBA & LATINO DANCE
is een fitnessprogramma gebaseerd op de Latijnse ritmes van cumba, salsa, merengue en sambamuziek. Traditionele fitnesspasjes werden aangepast aan de snellere pulse. Deze les gaat niet door in juli en...
