Expérimentez le pouvoir du ralentissement et de l’immobilité à travers le mouvement conscient, la respiration, la méditation et le yin yoga. Nous portons notre attention vers l’intérieur, ressentons ce qui est là , calmons l’esprit, nourrissons l’âme et rafraîchissons l’énergie interne.
Ce cours vous donne l’occasion de vous détendre et de recharger votre énergie.
A quoi s’attendre?
* Un flux lent de yoga
* Quelques techniques de respiration pour calmer le système nerveux
* Des poses Yin et/ou une relaxation guidée (Yoga Nidra)
Il n’est pas nécessaire de réserver pour ce cours, il y a toujours un cours d’essai gratuit. De nombreux tapis de yoga sont disponibles.
